И снова о калорийности пива

Сравнение калорийности
Сравнение калорийности

Мнения тех, кто не хочет носить с собой таблицу калорийности, обычно основаны на том, что он слышит от других людей. Отсюда растут легенды о продуктах вызывающих лишний вес. Сравним калорийность пива и некоторых других продуктов: 200 мл яблочного сока содержат 96 ккал, в то время как такое же количество светлого пива — всего 76 ккал (в безалкогольном и того меньше — 30 ккал на 100 мл). 200 мл сладкого фруктового йогурта — это уже 164 ккал, а классический бутерброд с маслом колбасой — это ни много ни мало — 357 ккал.

Вообще, мнение о том, что калорийность продуктов является единственной мерой здорового питания, в наше время безнадежно устарело. Гораздо важнее, чтобы еда была сбалансированной и разнообразной. «Всего понемногу, но не слишком много» — вот главный девиз.